Bergsmeditation

Bergsmeditation är en teknik som man kan användas i grupp likväl som individuellt. Den används av terapeuter såväl som av privatpersoner i syfte med att få en bättre förståelse för sig själv.
En bergsmeditationsledare guidar deltagaren (deltagarna) genom meditationen och därefter berättas upplevelsen. Beroende på syftet och vem som leder meditationen pratar man alternativt arbetar man med det som framkommit.

BM – Vilket är dess syfte?

  • BM är en teknik för att utveckla känslomässig intelligens.
  • BM är ett verktyg för att utveckla intuitionens språk.
  • BM är en teknik för personlig utveckling som tillåter användaren att upptäcka sin egen sanning.
  • BM är ett sätt att upptäcka positiv dold potential.
  • BM ger dig inte lösningar utan hjälper dig att finna dem genom att erbjuda dig ett val.
  • BM säger inte vad som är bra eller dåligt, rätt eller fel. Den hjälper helt enkelt individen att förstå mer om sig själv.
  • BM är en metod för att förstå sina egna känslor och den effekt de har på vår inre och yttre verklighet. Den hjälper deltagaren att tydligt sätta ord på känslorna.
  • BM är ett sätt att skapa ett språk som härrör från individens känslomässiga struktur. Detta tillåter användaren att ge ett äkta bidrag baserat på vilka de är och inte vad de tror de förväntas vara.
  • BM kan förbättra kommunikationen i ett affärsmöte eller vid utvecklingen av arbetslag.
  • BM kan förbättra det sätt varpå vi relaterar yrkesmässigt, socialt eller hemma och ger oss därmed bättre livskvalitet.
  • BM ger oss tillgång till den enorma känslomässiga skattkista som många av oss hittills inte har kunnat känna igen, utnyttja och utveckla.
  • BM används i en gruppsituation och skapar därför aspekter av hur vi handskas med vår vardagsverklighet.
  • BM kan när man väl har lärt sig den användas på egen hand.

    Vad erbjuder dessa nycklar?

    Alla de här nycklarna tillsammans erbjuder valmöjligheter som gör att vi kan lämna beteendemönster bakom oss som inte längre tjänar våra personliga mål.

Hur kan BM användas?

När BM används individuellt kan den vara till god hjälp när man förbereder sig för den kommande dagen.

BM är bäst när den används i grupp om högst sju personer, samordnad av en auktoriserad bergsledare. Detta passar dem som vill träffas på regelbunden basis och arbeta med den här metoden.

BM kan användas för att identifiera en grupp- eller individuell dynamik på en intensivkurs.

BM kan användas för att identifiera roller och medfödda resurser inom en grupp med särskild yrkesinriktning eller inom någon annan form av gruppstruktur.